秋になると抜け毛が増える理由とは？季節性脱毛のメカニズム

「なんだか最近、抜け毛が多い気がする…」
そんな風に感じたことはありませんか？実は、秋は1年の中でも特に抜け毛が増える季節として知られています。この記事では、なぜ秋に抜け毛が増えるのか、そしてその対策方法について理容師の視点からわかりやすく解説します。

なぜ秋に抜け毛が増えるの？

人間の髪の毛は、自然のリズムに影響を受けています。夏の紫外線ダメージや皮脂の増加など、頭皮や毛根に負担がかかった結果、秋になって抜け毛として現れるのです。これは「季節性脱毛」と呼ばれ、犬や猫などの動物にも見られる自然な現象でもあります。

季節性脱毛の主な原因

• 紫外線ダメージ：夏の強い紫外線によって、頭皮や毛根がダメージを受けます。
• 皮脂の増加：暑さで皮脂分泌が活発になり、毛穴が詰まりやすくなります。
• 汗による蒸れ：通気性が悪くなり、頭皮環境が悪化することも。
• 夏の生活習慣の乱れ：冷房の多用・睡眠不足・偏った食事などが秋に影響を及ぼします。

抜け毛が気になる人がやるべき対策5つ

1. 頭皮マッサージを習慣に
   血行促進により、毛根に栄養が届きやすくなります。
2. 洗髪方法の見直し
   シャンプーは優しく。爪を立てずに指の腹で洗いましょう。
3. 生活習慣を整える
   十分な睡眠・バランスの取れた食事を意識してください。
4. 紫外線対策をする
   帽子や日傘で頭皮を守るのも効果的です。
5. 理容室での頭皮ケアを利用する
   プロの技術で毛穴の詰まりを除去するのも◎

気にしすぎはNG。でも早めの対処が大切

秋の抜け毛は一時的なものが多いですが、年齢や体調、生活環境によっては「慢性的な薄毛」に進行してしまうことも。
「いつもより明らかに抜け毛が多い」と感じたら、まずは生活習慣やヘアケアを見直し、必要であれば専門家に相談してみましょう。

まとめ：秋の抜け毛は自然現象。でも油断は禁物！

秋に抜け毛が増えるのは自然なことですが、その背景には夏の過ごし方や頭皮環境の変化が関係しています。
季節ごとの頭皮ケアを取り入れ、健康的な髪を保つ意識を持つことが、将来の髪を守るカギになります。